cviky - velký a malý míč

 Hra s míčkem(cvičení rovnováhy, koordinace a obratnosti)

Houpání na míči si můžeme ztížit podáváním menšího míče nebo malého míčku. Čím je dítě mladší, tím menší by měl míček být. Uvolníme tak oblast pletence ramenního, protáhneme prsní svaly a zapojíme zádové svaly. Míček uchopíme do jedné ruky a upažíme. Při houpání podáváme míč před tělem, za tělem, nad hlavou a pod zvednutou nohou. Tyto pohyby můžeme různě kombinovat. Stále udržujeme páteř vzpřímenou, hlavu nepředsunujeme dopředu, ramena jsou uvolněná, nezvedáme je!

Houpání a balancování si můžeme ztížit vzájemným házením lehko ho míče. Při prvních pokusech o chytání míče volíme krátkou vzdálenost. Je lepší, když při nácviku míč nejprve hází dospělý. Po zvládnutí házení a chytání míče si mohou míč házet obě houpající se děti.

Míč si můžeme nadhazovat samostatně různě vysoko, ale i chytat po odrazu o podlahu. Šikovné děti mohou zkusit driblovat pravou nebo levou rukou, potom obě ruce střídat.