Maminky dvojčat potřebují pomoc, mají-li ve zdraví přežít první rok. Možná to zní trochu dramaticky, ale je to tak. K největším problémům maminek dvojčátek patří nedostatek spánku, zvládání domácnosti s minimem času, nalezení možnosti jak a kde ventilovat své negativní pocity a osamělost. Pomoc a podpora kamarádů, příbuzných a partnerů může rozhodovat o tom, jestli to všechno žena zvládne, anebo jestli se zhroutí.

Lidé by mnohdy rádi pomohli, ale nevědí jak. Kamarádi a rodinní příslušníci snažící se podat pomocnou ruku můžou někdy situaci i ještě víc zkomplikovat. Přinášíme krátký seznam nápadů pro všechny, kteří by chtěli mamince dvojčat nějak pomoci.

Co můžete udělat:

• Když jdete na návštěvu, vezměte s sebou něco k snědku.
• Přebalte miminka.
• Zatímco žena kojí, můžete jí masírovat záda nebo nohy.
• Přineste jí vodu nebo ovocnou šťávu.
• Pohlídejte děti, aby si maminka mohla chvilku zdřímnout.
• Potřebuje-li jedno dítě kojení v noci, přebalte ho, je-li to nutné, a přineste ho ženě do postele. Když se vzbudí i druhé, můžete děti vyměnit.
• Pohlídejte děti, aby se maminka mohla jít čtvrthodinku projít nebo si dát voňavou koupel.
• Vyslechněte ji, když se cítí unavená, přetížená nebo má z něčeho strach.
• Jestli se jí uleví, nechte ji vyplakat ve své náruči.
• Vyperte, složte prádlo a ukliďte ho.
• Dojděte nakoupit.
• Připravte oběd nebo večeři.
• Řekněte jí, že ji máte rád/a.
• Přineste nějaké časopisy, noviny nebo videokazety.
• Pomozte jí vyhledat další maminku dvojčat, se kterou by si mohla popovídat.
• Umyjte nádobí, vyluxujte a ukliďte.
• Pochvalte ji, jak se dobře stará o děti.

Další důležité věci:

• Když přijdete na návštěvu, pomozte mamince, aby se cítila uvolněná a v pohodě, neočekávejte, že vás bude bavit.
• Potřebuje podporu a povzbuzení. Nic jí neraďte, když si stěžuje nebo vypadá unavená.
• Matka dvojčat může být snadno zranitelná. Nepodrývejte jí sebevědomí negativními otázkami typu „Víš určitě, že ty děti dostávají dost najíst?“ nebo „Proč se ti v noci tak budí?“.
• Snažte se pečovat o maminku a pomoct s domácností, spíš než příliš zasahovat do péče o miminka.
• Matka dvojčat potřebuje pomoc alespoň celý první rok. „Neopusťte“ ji hned po třech měsících.

Co když není, kdo by pomohl?

Pokud žena s dvojčátky žije daleko od své rodiny a přátel nebo jsou všichni celý den v práci, řešením může být najmout si někoho na výpomoc. I kdyby to mělo být drahé, fyzická i psychická pohoda matky za to stojí. Některé maminky si najímají středoškoláky, aby jim po škole přišli pomoct. V některých náboženských či jiných spolcích se občas najdou dobrovolní pomocníci pro rodiny s dvojčaty. Důchodci nebo ženy v domácnosti s většími dětmi by také mohli být ochotni pomoci za nižší poplatek.
 

e-mailem zaslala: La Leche League International 1998, No. 4712.
Česky V. Jirásková 01/2003.