Těhotenství - jistě jedno z nejdůležitějších a nejprožívanějších období v životě ženy. Radost, úžas, zmatek, překvapení, slzy štěstí i úzkosti, to všechno můžeme pociťovat. Někdy převládá vjem jediný, jindy se v jejich zdánlivě neslučitelné směsici vezeme jako na kolotoči, dokud nemáme možnost se s někým podělit. Většina těhulek pak začne pátrat ve svém okolí a zauvažuje, co dobrého by pro sebe a své budoucí miminko mohla udělat. Dnešní moderní maminky mají nepřeberné množství možností, jak své těhotenství s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu prožívat co nejaktivněji.

Coby  relativně „čerstvá“ maminka bych se měla podělit se zkušenostmi ze své téměř osmileté voňavé praxe. AROMATERAPIE může provázet ženu celým životem a během těhotenství je to pak seance pro dva. Nastávající maminka je velmi citlivá bytost a sama se svými instinkty přikloní k jedné či více alternativám, které tento obor nabízí. 

Pokud nemá vlastní odbornější zkušenosti, doporučila bych nijak sama se sebou neexperimentovat, raději navštívit odborného terapeuta a  používání preparátů samozřejmě zkonzultovat  s ošetřujícím gynekologem-porodníkem.

Především počátek gravidity je spojen s prudkými hormonálními změnami, které se kromě fyzického stavu silně projeví také na psychice. Tady můžeme z aromaterapeutického hlediska  s úspěchem využít především éterických a koupelových olejů. Coby profesionál i jako maminka mám velmi dobré zkušenosti se širokou škálou kvalitních preparátů, které ke kompletní péči o tělo i duši nabízí firma Cosmetic Karl Hadek International, s.r.o..

V případě předrážděnosti a lítostivosti nastávající maminka potřebuje zklidnění  levandule, pačule, růže či kakostu a možná i jemné povzbuzení citronu a máty peprné.

Úzkost, neklid a sklíčenost  zaplaší např. levandule, meduňka,nerol, ylang-ylang, jasmín, grep a bergamot.

Trápí-li nás nespavost, můžeme se s důvěrou svěřit do voňavé(konejšivé?) náruče levandule nebo meduňky.

Jak na to?

Éterické oleje lze používat k jemnému prosycení místnosti zvolenou esencí za pomoci aromalampy, ale stejně dobře nám poslouží i jakýkoli odpařovač vody, miska s teplou vodou, kousek buničiny, ale i kapesník vložený pod polštář. Dávkujeme vždy zhruba 2-5 kapek. Množství záleží na velikosti prostoru, ve kterém pobýváme a na intenzitě vůně zvoleného ét. oleje. U jednotlivých indikací vždy uvádím více vhodných možností, každá maminka si již jistě zvolí tu právě pro ni nejpříjemnější. Podle nálady je také možné si připravit směs ze 2-3 spolu ladících esencí. Musíme samozřejmě počítat i s tím, že sympatie k jednotlivým druhům se s postupující graviditou mohou značně lišit. Chceme-li si dopřát (a zdravotní stav to umožňuje) voňavé pohlazení formou koupelového nebo masážního oleje, můžeme využít již  hotové preparáty. Dle potřeby doporučuji Masážní olej levandulový Original AÖK,  Koupelový olej levandulový Original AÖK, KO meduňkový, KO pačuliový, KO Ylang-ylang a především KO mandarinkový, neboť bylo prokázáno, že vůni mandarinek velmi pozitivně vnímá i ještě nenarozený plod.  Pokud si chceme zakouzlit a připravit si je sami, pak je vždy potřeba vybraný ét. olej řádně promíchat s kvalitním rostlinným olejem (velmi ráda pracuji např.  s mandlovým), protože samotné ét. oleje jsou rozpustné pouze v tucích. Pro optimální koncentraci se doporučuje směs 5 kapek esence s 15 ml (1 lžíce) rostlinného oleje. Ať již ale zvolíme jakýkoli preparát hotový, či doma nachystaný, doporučuji vždy nejprve provést test snášenlivosti na pokožce, abychom se vyvarovali případných alergických reakcí.

Zvláštní péči  si již od začátku těhotenství jistě zaslouží  namáhaná pokožka především bříška, prsou, stehen a zadečku. Speciální masážní olej pro těhotné ženy Muttisol extra Original AÖK ji díky vysokému obsahu oleje z pšeničných klíčků a mandlového, lecitinu a vitamínů A, E a F napomáhá při pravidelné šetrné aplikaci udržovat příjemně hladkou a vláčnou a omezit tak vznik  strií. Obzvláště v případě těchto nepříjemných projevů se prevence vyplatí dvojnásob. Jemná masáž těhotného bříška se navíc může stát příjemným rituálem (např. před spaním) i pro nastávajícího tatínka, který se tak pomalu sžívá se svou budoucí otcovskou životní rolí.

  „Jiný stav“ také mohou provázet některé obtěžující, avšak celkem běžné projevy.

Nevolnosti a zvracení zklidní např. EO levandulový extra a citronový, nebo koupelový olej levandulový. Bolavým a oteklým dolním končetinám uleví jejich vlažná koupel s přísadou EO levandule extra, pačuli, mandarinkového nebo citronového a na křížové bolesti můžete vyzrát s Masážním olejem levandulovým. Vysoký krevní tlak napomůže zklidnit především levandule extra, příp. citron nebo ylang-ylang, naopak příliš nízký harmonizuje grapefruit a pome-ranč. Před virovou infekcí Vás ochrání kromě jiných EO z borovicového a smrkového jehličí, eukalyptový, citronový, bergamotový a teatree (čajovníkový).

K období gravidity často patří i zvýšená kazivost zubů a krvácení dásní. Zde se mi maximálně osvědčilo pravidelné ošetřování ústní dutiny Zubním olejem.

Na potlačení nepříjemných mykóz a především k jejich prevenci se v každodenní intimní hygieně nejen gravidních žen velmi osvědčil hydrofilní olej HY-Intima. Postiženou sliznici je vhodné následně ošetřit balzámem Intisan. Oba preparáty také přinášejí značnou úlevu při výskytu hemeroidů a drobného krvácení z konečníku. U Intisanu bych se ještě chvíli zastavila, neboť jej nastávající maminky mohou s úspěchem využít k jemné masáži bradavek a zvýšit tak jejich odolnost a připravenost pro očekávanou zátěž během kojení a dále k preventivní masáži hráze. Sliznice se tak stává pružnější, čímž se snižuje riziko nutnosti provedení nástřihu hráze při porodu. Zhruba 1 týden před předpokládaným termínem je možné opatrně vtírat do bříška a křížové oblasti zad směs z 15 ml rostlinného oleje a celkem 5 kapek EO jasmínového a levandulového extra k přípravě hladkého děložního svalstva na porod.

Jistě mi můžete potvrdit, že sdílená radost se stává dvojnásobnou a sdílená starost poloviční. Také z tohoto čistě psychologického hlediska vnímám maximálně pozitivně vliv těhotenských kurzů, kde maminky najdou nejen odborného průvodce pro ně opravdu „jiným stavem“ v podobě zkušené instruktorky, ale i neméně důležité zázemí stejně naladěných bytostí. Spolu s mnoha dalšími těhulkami v našem regionu jsem takového chápavého rádce našla v Mgr. Mirce Zámečníkové, se kterou nyní úzce spolupracujeme i ve sféře profesionální. Díky jejímu profesnímu nadšení i zájmu, který v ní aromaterapie vzbudila, jsme v loňském roce společně odstartovaly „porody s aromaterapií“. Na mysli jsme měly především možnost nabídnout budoucím maminkám šanci volby mezi klasicky a alternativně vedeným porodem a pokusit se jim ony nelehké chvíle v rámci možností trochu usnadnit a snad i zpříjemnit. Právě ona a maminky z jejích kurzů ochotně vyzkoušely nový balzám Intisan, který díky antimikrobiálním účinkům můžete s úspěchem aplikovat nejen v již výše uvedených případech, ale také k ochraně sliznice vnějších pohlavních orgánů při pobytu v bazénu během těhotenského plavání.

Celý projekt  se pak mohl rozběhnout díky vstřícnosti personálu klatovské porodnice s prim. MUDr. Miroslavem Vondrašem a společnosti CKHI.
(o projektu, který se rozběhl v klatovské nemocnici zase příště)

Kromě EO, kterými se můžeme v těhotenství nechat hýčkat (článek Bříško, přivoň si v červencovém vydání Maminky), existují samozřejmě  i takové, jejichž používání bychom se v tomto období  měly rozhodně vyvarovat. Z těch běžně používaných mezi ně patří (po celou graviditu) zejména kafrový, šalvějový, tymiánový, skořicový, hřebíčkový, jalovcový, bazalkový, česnekový, yzop nebo z cedrového dřeva. Do ukončeného 4. měsíce se nedoporučuje např. neroliový, jasmínový, kakostový, mátový, fenyklový, eukalyptový, kajeputový, zázvorový či ylang-ylang .

Pavlína Klasnová,
Studio aromaterapie Klatovy
tel.: 376 311468
www.aromaterapie.wz.cz

NA VLASTNÍ KŮŽI SI NASTÁVAJÍCÍ MAMINKY MOHOU VYZKOUŠET ÚČINKY AROMATERAPIE NA VOŇAVÝCH VÍKENDOVÝCH POBYTECH, které Střípky připravují ve spolupráci s agenturou Free Time. Pro více informací a konkrétní termíny si můžete psát na e-mail.  Inspirovat se také můžete na přehledu dovolených.