DOPORUČENÝ PŘÍVOD ŽIVIN NA DEN OD 4. MĚSÍCE TĚHOTENSTVÍ

Anketa

Výsledky všech anket

Kontaktujte nás

Máte na nás nějaký dotaz, nápad, zajímavý tip na výlet, pěknou fotku? Máte chuť podílet se na obsahu stránek, rádi píšete, fotíte? Máte zájem o reklamu, propagaci, spolupráci? Kontaktujte nás.

Počasí ve světě

Athény:	3C°
Brno:	-10C°
Djerba:	9C°
Hurghada:	13C°
Londýn:	0C°
Madrid:	-5C°
Ostrava:	-12C°
Praha:	-9C°
Řím:	0C°

Chcetel-li další podrobnosti a destinace, klikněte prosím zde.

Devizové kurzy

země	kurz
EMU	24,800
Japonsko	24,289
Rusko	62,690
USA	18,683
Velká Británie	29,711

Chcetel-li další podrobnosti o devizovém kurzu, klikněte prosím zde.

Svátky

Datum: čtvrtek, 9.únor 2012

Dnes má svátek: Apolena

Zítra má svátek: Mojmír

Zvěrokruh: vodnář

Svatý: sv. Apollonie - Apolena

Chcetel-li další zajímavosti ke svátkům tak klikněte zde.

Zasílání novinek

Chcete se přihlásit k odběru novinek (aktualit) ze serveru Střípky, bez nutnosti registrace?

Nejčtenější články

CVIČENÍ PŘI PLOCHÝCH NOHOU (37713)
Oblékněte svoje stěny pokojíčku (2050)
Samolepící dekorace do pokojíčku IV. (2273)
Nástěnná šperkovnice (3133)
Grilovací neřesti (4339)

DOPORUČENÝ PŘÍVOD ŽIVIN NA DEN OD 4. MĚSÍCE TĚHOTENSTVÍ

V první třetině těhotenství není zapotřebí zvyšovat energetický přívod, od druhé třetiny by se měl zvýšit přibližně o 200 - 300 kcal na den.

Doporučený přívod vybraných živin na den od 4. měsíce těhotenství

Živina	Potřeba
Bílkoviny	60-90 g
Tuky	30 % energetického přívodu
Vápník	1200 mg
Hořčík	300-450 mg
Železo	30 mg
Zinek	15 mg
Jód	230 µg
Vitamín A	700-1100 µg RE*
Vitamín D	400 I. U.**(= 10 µg)
Vitamín E	14 mg tokoferolu
Vitamín Bl	1,5 mg
Vitamín B 2	1,8 mg
Vitamín B 6	2,6 mg
Vitamín B 12	3,5 µg
Niacin	17 mg
Kyselina pantothenová	6-10 mg
Kyselina listová	400 - 800 m g
Vitamín C	100 mg

* RE = ratinol ekvivalent
** I. U. = mezinárodní jednotka

V průběhu těhotenství dále stoupá fyziologická potřeba některých živin. Jedná se zejména o bílkoviny, vápník, železo, jód, zinek a vitamíny skupiny B.

STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV

Nové články

UŽÍVÁNÍ LÉKŮ V TĚHOTENSTVÍ
Téměř vše, co těhotná žena sní, vypije nebo vdechne, si najde cestu k jejímu dítěti. To však může mít v některých případech tragické následky.
Sekce: Výživa v těhotenství, Aktualizace: 12.06.2010, Autor: Redakce
VÝŽIVA TĚHOTNÝCH A KOJÍCÍCH ŽEN
Požadavky na výživu těhotných a kojících matek jsou v porovnání s požadavky pro "normální" ženu naprosto odlišné. Jde vlastně o výživu dvou lidských jedinců - matky a plodu či kojeného dítěte.
Sekce: Výživa v těhotenství, Aktualizace: 19.10.2009, Autor: Redakce
VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ
Doporučení uvedená v tomto textu se týkají zdravých dospělých těhotných žen a fyziologického průběhu těhotenství.
Sekce: Výživa v těhotenství, Aktualizace: 19.10.2009, Autor: Redakce
VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ II.
Výživa je nepochybně jedním z faktorů, které významně ovlivňují zdárný průběh a výsledek těhotenství.
Sekce: Výživa v těhotenství, Aktualizace: 19.10.2009, Autor: Redakce
DOPORUČENÝ PŘÍVOD ŽIVIN NA DEN OD 4. MĚSÍCE TĚHOTENSTVÍ
V první třetině těhotenství není zapotřebí zvyšovat energetický přívod, od druhé třetiny by se měl zvýšit přibližně o 200 - 300 kcal na den.
Sekce: Výživa v těhotenství, Aktualizace: 19.10.2009, Autor: Redakce

Upoutávky

Připojte se k nám na facebooku