Členská sekce
Anketa
Kontaktujte nás
Počasí ve světě
Devizové kurzy
Svátky
Zasílání novinek
Desatero výživy dětí
- Dopřejme dětem pestrou a rozmanitou stravu, vybírejme jim stravu bohatou na ovoce, zeleninu.
- Dbejme, aby jejich strava byla bohatá na obilniny a výrobky z nich.
- Vybírejme jim potraviny s nízkým obsahem tuků a cholesterolu; upřednostňujme tuky rostlinné.
- Zajistěme střídmost v konzumaci cukru, sladkostí a slazených nápojů.
- Nedosolujme jim hotové pokrmy, sůl a solené potraviny jim nabízejme jen zcela výjimečně.
- Zabezpečme dětem pravidelně netučné nebo nízkotučné mléčné výrobky.
- Pitným režimem zajistěme alespoň 1,5 až 2 litry tekutin denně.
- Dodejme dětem kvalitní zdroje bílkovin (drůbeží a rybí maso, luštěniny).
- Nenechejme děti přejídat ani hladovět, často se zamýšlejme nad jejich růstem, tělesnou výškou a hmotností.
- Učme děti zdravému způsobu života svým vlastním příkladem.
- Učme děti uplatňovat právo na aktivní volbu potravin, učme je přemýšlet o jejich výživě a ovlivňovat ji. Mají-li děti možnost, nechť si vybírají spíše syrové ovoce a zeleninu a vyhýbají se uzeným a smaženým pokrmům a konzervám.
Nové články
-
Jak zdravá je kojenecká strava...?
V životě každého děťátka nastane okamžik, kdy mu již samotné mléko nestačí a maminka musí sáhnout po různých příkrmech a kašičkách.
Sekce: Výživa u dětí, Aktualizace: 24.07.2010, Autor: Redakce -
Pozor na předávkování u dětí
Pozor na předávkování u dětí - jsou menší, váží méně a ….konzumují stejně přísad jako dospělí, ne-li více díky potravinám.
Sekce: Výživa u dětí, Aktualizace: 24.07.2010, Autor: Redakce -
Výživa dětí školního věku
Školní děti zahrnují věkovou kategorii 7 - 15 let, což odpovídá věkovému rozsahu školní docházky.
Sekce: Výživa u dětí, Aktualizace: 18.07.2010, Autor: Redakce -
Výživa dětí předškolního věku
Děti předškolního věku jsou již více aktivní, zvyšuje se u nich potřeba energie. Příjem bílkovin by měl činit 1,2 g bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti
Sekce: Výživa u dětí, Aktualizace: 18.07.2010, Autor: Redakce -
Zdravá výživa dětí
Zdravá výživa dětí není jen menší porcí našeho obvyklého pokrmu na malém talířku.
Sekce: Výživa u dětí, Aktualizace: 18.07.2010, Autor: Redakce
Upoutávky
